身心科專欄

黃久恩醫師

《小確幸》～微小而確實的幸福感

「醫師妳會不會去排星巴克買一送一？」
『剛好經過沒人會買，不會特地去。』

「妳也覺得我浪費時間嗎？」

『你當下開心就好，不用管我或管別人認為不認為』

人生已經很辛苦，需要有點希望跟存在感才能活下去。
商人也懂這樣的心理，所以大肆宣傳炒作自己的商品。

所以一個天災，「地震文」、「下雪文」、「颱風文」充斥社群軟體。
所以蛋撻、髒髒包、黑糖奶茶⋯總是讓人一窩蜂跟風搶購。

其實跟風&臉書發文，都只是這些人的小確幸而已。
大家可以選擇要做不做，卻用不著戴著有色鏡片去放大檢視。
「每個人都是不同他人的存在」
世界上有多少人，就有多少不同的選擇，也就有多少不同的生活方式。無論是怎麼樣的選擇，只要是自己充分思考做出的決定，都是正確的決定。

禪語有一句「水急月不流」。
社會上發生的事跟他人的言行一如流水，月影則是自己的心。
無論社會多麽動盪，無論別人說什麼，自己平靜開心最重要。
即使置身其中，不能無視社會和他人生活，那就斜眼瞟向流水就好。

常常提醒自己「別人是別人，我是我」
常常捫心自問「現在開心嗎？舒服嗎？」
人生的答案不在社會上，也不在別人言行中，而是在自己心裡啊。